Wat is de juiste lengte voor een springtouw?

De meest gestelde vraag over jump ropes: Wat is de juiste lengte voor een springtouw?

Bij aankoop is het van belang om te voorkomen dat je een te kort springtouw besteld. Voor de meeste mensen voldoet de standaard maat van 305 cm (10ft), Ben je langer dan 195 cm, dan adviseren we een langer touw van 335 cm (11ft.

Onderstaande maattabel geeft je een indicatie van de touwlengte die je nodig hebt bij een bepaalde lichaamslengte. 

Lichaamslengte minimum lengte springtouw
120 cm tot 145 cm 213 cm(7ft)
145 tot 160 cm 244 cm(8ft)
160 tot 180 cm 274 cm(9ft)
180 tot 195 cm 305 cm(10ft)
langer dan 195 cm 335 cm(11ft)

 

Heb je jouw bestelde springtouw binnen, dan sta je voor de uitdaging om de juiste lengte te bepalen, niet te kort en niet te lang. 

Wat je vooral niet moet doen is de maattabel erbij pakken en je touw afknippen. 

De juiste lengte van een springtouw is namelijk voor iedereen uniek. Jij hebt jouw eigen specifieke lichaamsbouw. Om de juiste lengte te bepalen ga je met één voet op het midden van het touw staan en trek je de handvatten omhoog.

 Ga met één voet op het midden van het springtouw staan en houd de handgrepen omhoog

De bedoeling is dat het uiteinde van beide handgrepen ongeveer tot aan je oksel komt, houd hierbij rekening met een marge van 3 cm boven of onder. Voor beginners liever wat langer, voor gevorderden mag het wat korter.

 

Heb je een pvc speedrope, dan adviseren we: knoop in je touw

Is het touw te lang, maak dan een knoop in het touw dicht bij één van de handvaten. Gebruik hiervoor bij voorkeur de zgn. achtknoop.

 Nog steeds te lang? Maak dan nog een knoop bij het andere handvat.

maak een knoop dicht bij de handgreep

 

Als je zover bent, dan ben je klaar om te springen en ervaar hoe het voelt. Experimenteer een keer door je touw in te korten met een extra knoop of maak 'm een iets langer door er een knoop uit te halen. Zo ondervind je zelf de juiste lengte en kan je het altijd weer aanpassen.

Als jij in alle situaties je touw met 1 tot 3 knopen op de juiste lengte kan afstellen dan is jouw springtouw goed.

Zit je met andere vragen? Laat het ons weten en stuur een berichtje via het contactformulier. Je hoort gauw van ons.

Veel plezier, jump everyday and keep the stress away.

Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd